miércoles, 25 de diciembre de 2013

Un repaso a la segunda parte del año (II)

A fiinales de septiembre se organizó la primera Carrera de Montaña de Soto del Real, con poco montaña y sí bastantes caminos entre los campos cercanos a la localidad madrileña. El recorrido lo conocía bien, y no me sorprendió que se pudiera correr con velocidad, aunque en esta ocasión estuve realizando la grata labor de acompañante. La gente de Soto se portó de maravilla y organizó una gran carrera.

Por primer vez decidimos ir a la Media Maratón de Ávila en el primer fin de semana de octubre. Una carrera diferente, con dificultades en el recorrido, con sus cuestas y sus giros en la parte monumental de la ciudad. Creo que la organización se acercó al "10", y me fui muy satisfecho de la carrera que preparon. En la parte deportiva también acabé casi contento, aunque sé que me faltó un poco para terminar con fuerzas. Al final 1h36'10", un poco por debajo de 4'/km.

Una semana después ya estaba preparado en la linea de salida de la Media Maratón de Talavera de la Reina, una carrera que no conocía pero que sabía de las bondades de su recorrido, plana como la palma de la mano. Fui con la intención de correr todo lo que pudiera, arriesgar desde el principio e intentar mantener el ritmo hasta el final. Fue una de esas carreras en las que al final te sorprendes. Mi idea era hacer un buen tiempo, sobre 1h19'/1h20', pero la primera parte de la Media me metí de lleno en la carrera, con km cercanos a 3'30" y pasando el 10.000 en 35'50", mi segunda mejor marca de siempre. Tuve que bajar un poco el pistón para llegar al final, pero seguro que podía haberlo hecho un poco mejor como deducí de un último km a 3'32". El tiempo final de 1h17'14" fue el mejor de todas mis medias maratones. Récord a los 48 años, ¿quién me lo iba a decir?

viernes, 6 de diciembre de 2013

Sombras

Cuando se va corriendo con la cámara en la mano, suelen surgir motivos dignos de fotografiarse, pero no hay que perder el instante ni parar para tomar la fotografía. Hay que desenfundarla, encenderla y disparar. Con un poco de suerte nos puede salir una imagen curiosa casi sin mirar, aunque también es cuestión de un poco de suerte.

Un repaso a la 2ª parte del año (I)

El 20 de julio estuvimos en León, en la primera edición del Eco Trail FUENTES BLANCAS-OMAÑA. Acabé contento con mi victoria en veteranos y cuarto de la general, pero no tuve muy buenas sensaciones. Carrera más dura de lo que esperaba, con tramos muy técnicos en la parte alta de la prueba, y con prados con mucha agua bajando. Corrí con zapatillas de asfalto y lo noté. 33,7 km 4.09.55 7.24 4/1º

En Cuevas del Valle subimos por la Calzada Romana durante un poco más de 4 kilómetros un desnivel de unos 500 metros. No fue mi mejor carrera, claro está, pero la nueva experiencia no me defraudó. Habrá que seguir intentando subir mejor. 4,2 km 33.29 7.58

La Iglesuela es un pequeño pueblo del norte de Toledo, pegado a la provincia de Ávila, y allí se celebra todos los meses de agosto su carrera popular, aunque cada año con diferente recorrido. El circuito de este año era de poco más de 6 kilómetros, y en ellos me sentí un poco pesado y lento. El segundo puesto de veteranos fue demasiado premio para mis méritos. 6,4 km 24.50 3.58 8/2º.

A la carrera de El Tiemblo, una clásica en mi calendario, llegaba con saturación de kilómetros por estar preparando la Madrid-Segovia. Salí fuerte y aguanté un par de kms con los mejores, pero enseguida me fui a mi sitio, perdiendo varias posiciones en la subida y recuperando bastante bien en la bajada final. Un nuevo podio en veteranos en esta carrera, en la que creo que es en la que más veces me he subido al cajón. 20.2 km 1.25.35 4.14 8/3º.

Otro año más, y van cuatro, llegaba la Madrid-Segovia. En esta ocasión, y después de dos cuartos puestos y dos victorias por equipos, me planteé arriesgar desde el principio, saliendo a ritmo de menos de 9 horas para ver si era capaz de aguantar. Pasé en cabeza por Manzanares (42 km) y en Mataelpino el tercero (50 km) a poco más de 2 minutos de Javier Tabernero, el ganador. Allí me quedé, porque las molestias me habían empezado a mermar unos kilómetros antes y estaba seguro de no querer lesionarme indefinidamente. 100(50) 3.55.00 abandono.

jueves, 4 de julio de 2013

Triatlón

El movimiento se demuestra...

... corriendo. Captar la acción en una competición deportiva no siempre es fácil. Quizá demasiadas veces disparamos muy "rápido", y todo se congela... Una buena opción es bajar la velocidad, no, no hay que decirle al atleta que vaya más despacio...

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viernes, 21 de junio de 2013

Haría Extreme

HARÍA EXTREME 2013
Un volcán de carrera

La Haría Extreme no ha sido una carrera más en mi larga lista de pruebas que he acabado. Nada en ella me dejó indiferente, y todos los detalles que la rodean sobrevivirán en mi recuerdo desde el mismo momento en que la conocí hasta que la luz de mis ojos se apague. ¿Exagerado? Quizá, pero así es...

martes, 18 de junio de 2013

Carrera Campestre Soto de Torremocha

Buena, bonita y barata
Una prueba un poco diferente a todo lo que viene siendo habitual, en un pueblo un poco desconocido cercano a Torrelaguna.
Con una lista de inscritos cercana a los 300 corredores era lo justo para no sentir el agobio de las grandes carreras, y también para no sentirte solo en ningún momento del recorrido. Un recorrido que discurría por pistas en su mayor parte, casi todo el tiempo en muy buen estado, y salpicadas con un par de repechos que rompían la tendencia plana de la carrera.
Sin duda recomendable volver por allí, puesto que es de esas carreras en las que sientes que no te falta de nada, ni siquiera el apoyo de los pocos habitantes del pueblo que, unidos a los familiares de los corredores, dieron ambiente a la carrera.
En el aspecto deportivo, pues otra más a la que fui con ánimos de acumular kilómetros sin más pretensiones. Hice unos 8 antes de la carrera a ritmo muy suave y reconociendo el terreno, y después los 15 de la carrera en una hora justo, a 4'/Km y con buenas sensaciones.

Media Maratón de Coslada

Media Maratón de Coslada
Puro entrenamiento
Me presenté en Coslada con ánimo de hacer un buen entrenamiento partido en dos. La primera parte por mi cuenta, unos 10 km a ritmo suave, y la segunda metido en carrera...

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lunes, 1 de abril de 2013

II Carrera de montaña Transcanchos en Plasencia

Ganó el barro
Una semana después de la carrera, aún sigo escuchando el "chof-chof" del barro y el agua al ser aplastados por mis zapatillas y el de las de los que a mi lado corrían... 

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jueves, 14 de marzo de 2013

I Subida al Camorro en Castañar de Ibor

Cuando no se puede, se frena
La I Subida al Camorro en Castañar de Ibor ha sido una carrera bastante predecible. Viendo el perfil del recorrido ya tenía claro que habría una buena subida de unos 500 metros de desnivel en los primeros 5 km de carrera, después unos 13 km de bajada suave, y por último...
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I Subida al Camorro en Castañar de Ibor (Cáceres)
Fecha: Domingo, 10 de marzo
Longitud: 21,095
Desnivel: 1.300 acumulado
Recorrido: Pistas, cortafuegos, asfalto (B)
Señalización, cortes caminos: Mb
Participación: 90 corredores (R)
Organización: B

Ambiente: B
Clima: Nublado, humedo, sin lluvia
Inscripción: 10 euros (Mb)
Bolsa, premios, regalos: B

martes, 12 de marzo de 2013

La vida

El cuerpo relleno de ternura y de vida de una mujer es el motivo de esta sesión fotográfica, en la que trabajamos con una sola luz y unas poses en las que se delatara el feliz estado de nuestra modelo...

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miércoles, 27 de febrero de 2013

Hace 6 años...

A las 5 de la mañana de aquel 2007 sonaba el despertador. Legañas, sueño, pereza... había que superar ese momento inicial y ponerse en marcha. Había entrenado bien y duro...
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miércoles, 6 de febrero de 2013

Iluminación en interior

Sesión con Melany

Con un solo flash se pueden hacer fotos de moda sencillas. Basta con iluminar correctamente a la modelo, para que la luz se dirija hacia donde queremos...

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jueves, 24 de enero de 2013

Trabajando con la luz

La luz lo es todo en la fotografía. Sin ella no podríamos fotografiar ni el más mínimo detalle. Dependemos de su intensidad para hacer las fotos, con más o menos calidad. De su color y de su calor para que algo cobre vida...
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jueves, 10 de enero de 2013

Pedrezuela 2012, Tordesillas 2013


Terminar y volver a empezar

Se acabó el año 2012 y como quien no quiere la cosa ya nos hemos merendado casi medio mes de enero, como no, aderezado con un trocito de roscón. El roscón vino de Tordesillas...


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                                               Foto: S. Navarrete

miércoles, 2 de enero de 2013

El Arco Iris

Un arcoíris, arco iris o iris es un fenómeno óptico y meteorológico que produce la aparición de un espectro de frecuencias de luz continuo en el cielo cuando los rayos del Sol atraviesan pequeñas gotas de agua contenidas en la atmósfera terrestre. La forma es la suma de un arco multicolor con el rojo hacia la parte exterior y el violeta hacia la interior. Habría 7 colores fundamentales: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, añil y violeta. (Fuente: Wikipedia)